Ansiedade de quem lidera: quando a pressão começa a travar as decisões?

A ansiedade faz parte de qualquer posição de responsabilidade. Ela passa a merecer cuidado quando começa a adiar decisões, a tirar o sono ou a ocupar o pensamento mesmo fora do trabalho.

Como costuma aparecer em quem vive sob alta exigência. Revisar a mesma decisão muitas vezes antes de agir. Dificuldade de delegar por receio de que algo saia do controle. Tensão no corpo antes de reuniões importantes. A sensação de estar sempre um passo atrás, mesmo quando os resultados aparecem.

Como trabalhamos na psicoterapia online. O trabalho começa por entender como a ansiedade se organiza na sua rotina: em que situações aparece, o que a alimenta e como ela interfere na forma como você decide. A partir daí, cada processo é construído para a sua realidade, no seu ritmo.

Quando vale buscar acompanhamento. Quando a ansiedade se repete, pesa mais do que antes ou começa a afetar o sono, as relações e o trabalho. Em situações de crise ou de risco, o caminho é procurar atendimento presencial ou de emergência.

Perguntas frequentes

Preciso estar em crise para começar? Não. Muitas pessoas procuram a psicoterapia para entender um padrão antes que ele pese mais.

A psicoterapia online funciona para ansiedade? O atendimento online segue a Resolução CFP 09/2024, com o mesmo sigilo e a mesma seriedade do presencial. Na primeira sessão avaliamos juntos se o formato é adequado para você.

Quanto tempo dura o processo? Depende de cada pessoa e do que você quer trabalhar. Isso é conversado ao longo do caminho.

Glauco Rocha da Silva, psicólogo (CRP 05/32844)